Archive pour la catégorie ‘Le saviez-vous ?’

La douche du dos

Avec de l’eau chaude insistez longuement sur la région lombaire et sur le haut des fessiers. Douchez à droite puis à gauche en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre. Ensuite progressivement douchez le long de la colonne vertébrale en terminant sur la nuque. La chaleur apaisera vos maux.  

Les plantes anti-inflammatoires

Certaines plantes peuvent être très efficaces pour soulager les douleurs articulaires. Leur avantage : éviter les effets secondaires liés aux anti-inflammatoires chimiques et agir préventivement. Pour de bons résultats, il est nécessaire de les prendre pendant plusieurs semaines et sous forme d’un extrait performant. Feuilles de cassis (anti arthrose), reine des prés (anti-inflammatoire), bouleau (antitoxines). Des cataplasmes d’argile appliqués plusieurs fois par jour peuvent soulager de manière extraordinaire.

Choisissez un matériel adapté pour dormir

Un mauvais oreiller peut occasionner un mal de dos, torticolis, migraines et vertiges. Son épaisseur doit placer la tête et la nuque à l’horizontale. Les modèles rectangulaires sont préférables car l’oreiller ne doit pas supporter les épaules. Dormez sur un lit bien ferme, sur le dos ou sur le côté mais jamais sur le ventre pour éviter de creuser le dos au niveau des reins. Le matin au réveil profitez de vos muscles chauds, pour vous étirez.

Gérez votre stress  

Essayer de vous détendre le plus possible : le stress semble favoriser l’apparition des hernies discales et autres problèmes de dos.

Changement de mode de vie  

Mesdames, les talons hauts sont à proscrire. Outre les risques d’entorses, votre dos est mal positionné et peut s’en ressentir. De même, si vous avez un sac à main du genre valise, essayer d’opter pour un sac à dos. Il existe de très jolis modèles qui vous éviteront de tordre votre colonne vertébrale. Messieurs si vous devez porter les courses, mieux vaut répartir les charges de chaque côté pour équilibrer. Ensuite si vous êtes en surpoids, essayer de perdre quelques kilos … Plus le corps est lourd à porter, plus le dos souffre pour le maintenir en position verticale.

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Composée de 70 % d’eau, la peau est hydratée naturellement. Malheureusement avec le temps, cette hydratation diminue et la peau fragilisée devient plus vulnérable aux agressions extérieures. Elle s’assèche, perd de sa souplesse, et les ridules se creusent. Pour combler tous ces signes, il est essentiel de rééquilibrer votre visage avec une crème aux effets immédiats et naturels.

La Crème active jour Hydratante équilibrante Dermaclay

La marque Dermaclay a créée un complément exemplaire pour le bien-être de votre peau.

Composition du produit :

• Poudre de kiwi : pour hydrater et rafraîchir l’épiderme. 

• Huiles de Sésame et Jojoba: pour régénérer la peau et maintenir sa teneur en eau.

• Extrait de lichen d’Islande, Huiles essentielles de Citron Vert et de Vétiver : pour stimuler et rééquilibrer l’épiderme.

Avec cette crème, votre peau respecte le pH d’hydratation. Votre visage est radieux et lumineux.

Pour un soin encore plus intense, la Crème SOS Ultra Hydratante Dermaclay

La texture est riche, elle fond sur la peau sans laisser de sensation de gras. La peau redevient souple, douce, confortable et rechargée en nutriments essentiels.

Composition du produit :

• Huile de figuier de Barbarie : Riche en oligo éléments (Zinc, Sélénium, Cuivre, Magnésium) qui permettent de participer au renouvellement et à la protection des cellules. 

• Flavonoïdes: anti-radicaux libres.

• Protéines: pour une haute hydratation. 

• Huile d’Argan, Sésame, Bourrache : restructurant et hydratant.
• Silicone végétale (extrait de l’Olive): action ultra hydratante.

 

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Un récent sondage dit qu’en moyenne en hiver nous prenons deux douches par jour. Soit pour obtenir une peau saine et soignée ou parce que nous ne nous sentons pas propres, ou encore pour nous réchauffer des froideurs de l’hiver …  Mais attention l’eau chaude et le savon sur votre peau au quotidien de font pas bon ménage et dessèchent fortement votre épiderme.

Explications :

Il faut savoir que les nombreuses douches que nous prenons éliminent les facteurs d’hydratation de la peau. A cela s’ajoute le fait que le savon est alcalin et abîme le film protecteur acide de l’épiderme. Une peau saine et légèrement acide préserve l’organisme des dégâts liés aux facteurs environnementaux, tels que les germes, bactéries, etc…Autrement dit un lavage excessif a un effet contraire à celui recherché avec l’hygiène puisqu’il permet aux bactéries de s’installer. De plus votre peau se dessèche et s’irrite.

Optez pour des soins …

La peau aura éternellement besoin de soins, tant en ce qui concerne le nettoyage à proprement parlé que les soins ultérieurs au  moyen de crème ou de lotion. Parmi les lipides proches de ceux de la peau, on trouve par exemple les huiles végétales. Chez Aboneo, nous avons choisi la gamme Weleda qui travaille certains de ses produits avec l’huile végétale de rose musquée. Très riche en acides gras essentiels (notamment en acide linolénique), l’huile de rose musquée est hyper hydratante et adoucissante. Elle est reconnue pour ses propriétés régénérantes et restructurantes. Elle agit sur divers problèmes de peau : les rides, les peaux sèches, les cicatrices et les vergetures.

Chez les petits comme chez les grands une peau saine est véritablement belle.

S’il y a un bien une période où nos cheveux ont besoin d’être chouchouter et traiter avec soin, c’est bien celle de l’automne. Tout comme les feuilles mortes, les cheveux ont tendance à tomber facilement. Il manque de tonus et de pep’s. 

Se soigner avec les compléments alimentaires 

Ne prenez pas à la légère les chutes banales d’automne. Elles ne sont pas innocentes ! Certains cheveux, s’ils ne sont pas aidés par un bon coup de fouet intérieur, peuvent repousser plus fins, rendant la chevelure, d’année en année, moins fournie et plus difficile à coiffer.

Attention également à surveiller la durée de cette chute saisonnière. Six semaines maximum, si cela persiste il est impératif de consulter un médecin pour en connaître la cause !

L’Acérola, l’engrais de vos cheveux !

L’Acérola est le fruit d’un petit arbuste du même nom qui pousse à l’état sauvage dans des forêts sèches d’Amérique du Sud, d’Amérique Centrale et de Jamaïque. Ce petit fruit rouge brique, qui ressemble à une cerise, est aussi connu sous le nom de « cerise des Barbades ».

L’Acérola contient des oligo-élements, du calcium, du fer, du magnésium, du phosphore, des vitamines A, B6 et surtout de la vitamine C. L’Acérola est 100 fois plus riche en vitamine C que l’orange. C’est un excellent stimulant des fonctions immunitaires et des défenses de l’organisme. Il est parfaitement indiqué pour traiter et bouster les repousses des cheveux. Les rendre plus fort et plus épais.   

Nos cheveux sont le révélateur de la beauté, de la santé, et de l’équilibre interne de notre personnalité. S’ils ne sont pas beaux, nul doute que nous le ressentons et notre moral également !

Aux futures mamans qui attendent le jour de la naissance de leur enfant, qui ont besoin de se relaxer, de se détendre, et de se préparer dans la douceur pour acceuillir bébé !

1) Je prends soin de moi

Le lait corporel à l’Aloe vera Weleda

Dans le Lait corporel à l’Aloe vera Weleda, le gel est combiné à une base soignante composée de précieux corps gras végétaux : huile de noyau d’abricot, huile de jojoba, beurre de karité. Ils soignent particulièrement bien la peau. Cette harmonieuse combinaison de substances naturelles d’élite garantit une hydratation durable. De plus, elle assouplit l’épiderme, le lisse et restaure son élasticité. Le Lait corporel à l’Aloe vera Weleda s’applique régulièrement sur la peau après la douche ou le bain.

2) Des mains douces pour l’arrivée de bébé

Crème mains régénératrice à la grenade Weleda

Ce soin contient de l’huile de pépin de grenade bio, qui, associée aux huiles végétales bio de sésame et de tournesol, riches en acides gras essentiels, agit en tant que capteur des radicaux libres. Enrichie en beurre de karité, elle prévient le dessèchement cutané, apporte douceur et confort et préserve la jeunesse de la peau. Les extraits de millet bio, de pétale de fleur de tournesol et de racine de petit houx complètent son action.

3) Femme enceinte déstressée = nouveau né cajolé

  Bain relaxant à la lavande Weleda

Un parfum de Provence pendant votre bain, ça vous dirait ? Cette huile relaxante combine texture satinée et fragrance relaxante. C’est idéal pour apaiser, dénouer les tensions, combattre les effets du stress, de la nervosité et permet de retrouver calme et sérénité.