Archive pour la catégorie ‘Les conseils aboneo’

Simple relaxation ou pause détente, le bain est avant tout un moment privilégié pour s’occuper de soi.

Lorsqu’on prend un bain, il est important de suivre quelques règles. Le choix de la température est très important. Entre 34 et 38°, un bain est relaxant. En effet, la chaleur provoque une dilatation des pores et augmente le flux sanguin. Vous allez vous détendre et en même temps éliminer des toxines. Restez-y 20 minutes au maximum, sinon vous risquez de ressortir tout fripé comme un nouveau-né. Ensuite, il est important de bien respirer. Les vapeurs qui se dégagent d’un bain sont bénéfiques pour la santé. Lorsqu’on inspire, les arômes gagnent le système nerveux central, où ils agissent de manière ciblée. Pour s’adonner pleinement à ces moments de thérapie et de détente, on trouve dans le commerce toute une gamme de produits à base d’extrait de plante…Ceux-ci contiennent souvent des sels, des huiles de base et des substances acidifiantes.

Choisissez votre produit pour le bain en fonctions de vos maux :

L’essence de lavande, houblon, mélisse, valériane, passiflore pour retrouver le sommeil.

Ces huiles calment les pulsions agressives, détendent le corps et l’esprit et incitent au sommeil.

L’essence de sapin, romarin, menthe, arôme d’oranger pour en finir avec le surmenage.

Ces huiles rechargent les glandes surrénales et préviennent les coups de pompes.

L’essence de thym, huiles d’eucalyptus, d’aiguilles d’épicéa et de pin

Ces huiles préviennent les maladies des voies respiratoires et les débuts d’infections.

L’essence de romarin, genévrier, fleurs des champs

Ces huiles soulagent les troubles circulatoires et les douleurs musculaires.

Vinaigre, sel de cuisine ou de la mer morte

Vous allez soulager vos problèmes dermathologiques. ( Acné, psoriasis, neurodermite )

L’été arrive à grand pas ! Laissez tomber le stress et prenez le temps de vous faire plaisir ! Avec la chaleur, le soleil et les vacances qui approchent, nous découvrons peu à peu nos jambes, puis nos pieds. Dans quel état est ce dernier ? Pour pouvoir les exhiber à la plage ou en soirée et éviter les problèmes de santé, mieux vaut prendre les devants.

Des pieds en mauvais état : attention aux mycoses

Les mycoses sont des affections provoquées par des champignons. Il existe environ 100’000 espèces de champignons un peu partout dans le monde, dont à peu près 50 peuvent déclencher des maladies chez l’être humain. Il s’agit surtout de moisissures et de levures.

Les mycoses, une bande organisée :

Les moisissures (au pied, sur la peau, sous les ongles des mains) sont composées de fils entrelacés formant de véritables petits réseaux très résistants, en particulier dans la peau. Leurs spores servant à la reproduction peuvent survivre très longtemps sous des formes durables et permanentes. Ces champignons filiformes sont à l’origine de la mycose des pieds, mais aussi de celles des mains, des plis du corps et du cuir chevelu. Les moisissures peuvent aussi s’attaquer aux organes internes.

Dès qu’il y a faiblesse immunitaire, les éléments favorisant les infections par des champignons sont :

• Une ambiance humide et chaude, l’humidité due à une forte transpiration aux pieds (chaussures trop étroites ou bottes en caoutchouc); séchage insuffisant des pieds, par exemple après les exercices de natation; les chaussettes et les bas qui ne laissent pas passer la transpiration.
• Les lésions cutanées dues aux petites blessures ou les fissures qui sont la cause de troubles de la circulation artérielle ou veineuse.
• Une hygiène insuffisante ou exagérée.
• Le contact avec des animaux infectés, pour certaines mycoses, également le contact direct de personne à personne.

La contamination s’opère la plupart du temps par le contact de la peau avec l’agent pathogène qui se trouve en règle générale sur le sol ou dans l’air ambiant. Le fait de marcher pieds nus dans les douches et les bains publics, dans les piscines, les saunas, constitue un danger de contamination immédiat.

Une protection totale grâce à l’Alfalfa

Des ongles de pieds en bonne santé et votre système immunitaire sera vous défendre cet été contre toutes les agressions extérieures. L’Alfalfa constitue l’une des plus riches sources minérales connues grâce à se racine, capable d’absorber des nutriments difficilement accessibles par la plupart des autres plantes. Cette plante est traditionnellement reconnue pour son apport en protéines, vitamines et oligo-éléments (calcium, fer, phosphore, zinc, cuivre, sélénium et silice). L’Alfalfa vous aide à retrouver des ongles solides, une peau saine et par la même occasion des cheveux éclatants et pleins de vie. Avant les grandes vacances, pendant un mois, profitez de faire une cure ! Une gélule 3 fois par jour à prendre au moment des repas avec un grand verre d’eau, en complément d’une alimentation variée et équilibrée.

Pose beauté…

Dernier geste facultatif : la pose de vernis pour la santé de vos pieds. Il existe dans le commerce des vernis qui durcissent la kératine et empêchent ainsi l’ongle de se casser ( Idéal pour résoudre des petits problèmes de fermeté ou de dédoublement par exemple).

Début mars avec le retour des beaux jours, les réactions allergiques dues aux pollens commencent à pointer leur bout du nez. Appelées également rhume des foins ou rhinite allergique saisonnière, cette antipathie provoque des réactions inflammatoires au niveau des yeux, du nez et de la gorge. 

Le rhume des foins est dû à une réaction disproportionnée du système immunitaire aux pollens et à la production massive d’histamine responsable des réactions allergiques dans le nez, les yeux et la peau.

Si on ne se soigne pas, les conséquences de ce phénomène récurent peuvent s’aggraver. En effet, ces symptômes rendent l’organisme vulnérable et il peut survenir une gêne respiratoire pouvant aller jusqu’à l’asthme.

L’allergie est un phénomène immunitaire réagissant de manière disproportionnée face à une substance inoffensive. Il existe de nombreuses formes d’allergie comme les allergies de contact, les allergies alimentaires, les allergies médicamenteuses, etc. La gravité dépend de chaque personne et si dans la plupart des cas il ne s’agit que d’une gêne passagère, il existe aussi des formes sévères pouvant être mortelles.

Qu’est ce que le rhume des foins et par quoi est-il causé ?

Au mois de mars (voir février), avec le retour des beaux jours, commencent les réactions allergiques dues aux pollens, appelées aussi rhume des foins ou rhinite allergique saisonnière. Le rhume des foins provoque des réactions inflammatoires au niveau des yeux, du nez et de la gorge, telles que : écoulement nasal, nez qui gratte et qui chatouille, éternuements, yeux qui piquent, larmoiement, rougeurs oculaires, enrouement et toux. Dans un deuxième temps, il peut survenir une gêne respiratoire pouvant aller jusqu’à l’asthme. Ces symptômes rendent l’organisme vulnérable et on peut développer, par la suite, des infections telles que bronchite, laryngite, pharyngite, etc.

Le rhume des foins est dû à une réaction disproportionnée du système immunitaire aux pollens et à la production massive d’histamine responsable des réactions allergiques dans le nez, les yeux et la peau.

Pollens, lesquels et quand ?

Les pollens sont produits par les plantes en floraison. Cela dure quelques semaines. On peut établir un calendrier pollinique pour chaque plante, dont voici les principales :

Février            : Noisetier, Aulne

Mars                : Charme, frêne, bouleau

Avril               : Charme, frêne, bouleau

Mai                 : Graminées

Juin                 : Graminées

Juillet              : Graminées

Août               : Graminées, Ambroisie

Septembre       : Ambroisie

Quels médicaments ?

Les médicaments traditionnels visent à diminuer la production d’histamine ou à atténuer l’effet de celle-ci.

Il existe en pharmacie tout un arsenal de médicaments pour combattre le rhume des foins en fonction de la localisation de l’intensité des symptômes.

On peut séparer les médicaments locaux  (collyre, spray nasal) utilisés en première intention, des médicaments par voie interne (comprimés et gouttes).

Notre remède naturel : Une cure de magnésium et de vitamine B6

Au niveau vitaminique, l’association du magnésium et de la vitamine B6, (Arkovital magnésium vitamine B6) est un véritable cocktail pour booster vos défenses immunitaires et ainsi diminuer les risques d’allergie. Votre corps sera plus fort avec le Magnésium. Il agit comme coenzyme dans de nombreuses réactions, il est nécessaire pour une bonne synthèse des anticorps. La Vitamine B6, appelée également (pyridoxine) sert à fabriquer des protéines, des hormones, et des neurotransmetteurs. La vitamine B6 joue également un rôle important dans la prévention des maladies de l’asthme, et des dysfonctionnements du système immunitaire.

Quelques mesures de préventions 

Voici quelques mesures indispensables permettant de se débarrasser des pollens : lavez-vous les cheveux le soir avant de vous coucher, aérez les pièces plutôt le matin que le soir (la rosée fait diminuer le taux de pollen dans l’air). Dormez la fenêtre fermée. Ne séchez pas votre linge dehors. Il est préférable de sortir pendant ou après les jours de pluie.

La cure de beauté c’est la solution naturelle pour préserver votre beauté de façon saine et simple. La nature en fait des tonnes pour votre beauté et votre bien-être alors pourquoi ne pas en profiter ! 

Etre belle ou beau et le rester longtemps….pas très évident ! Pour arriver au but, certains choisissent des traitements anti-âges qui nécessitent beaucoup d’effort financier et de souffrance physique. D’autres se complaisent de masquer les empreintes du temps par des couches de maquillage épais. Toutes ces solutions ne sont ni naturelles ni bénéfiques pour vous. En revanche, la cure de beauté naturelle va purifier votre intérieure et  vous permettre de rayonner de l’extérieur.

Notre choix : l’huile de bourrache

Une nouvelle substance révolutionne la cosmétique, son nom : l’huile de bourrache. Originaire de Syrie, la Bourrache a été peu à peu introduite dans les régions méditerranéennes. Aujourd’hui, cette plante est cultivée tout au long de l’année en Europe mais également en Amérique du Nord. Elle se reconnaît facilement puisqu’elle est recouverte de soies blanches et rigides tandis que ses fleurs sont bleues en étoile. Ses feuilles et ses fleurs sont riches en éléments rares et notamment en acides gras essentiels et en oméga 6.

Une huile pour lutter contre le vieillissement

La Bourrache est une plante dont on extrait une huile réputée pour ses bienfaits sur la peau. Les vertus de l’huile de bourrache proviennent essentiellement de sa composition riche en acides gras insaturés (acide linoléique, acide gamma linoléique, acide oléique, acide palmitique, acide stéarique, acide érucique) mais aussi en stérols (béta sistostérols et campestérols). Avec l’huile de bourrache, vous allez faire le plein d’antioxydants et lutter efficacement contre les radicaux libres, les responsables du vieillissement. Avec son action en profondeur sur les tissus de la peau, vous allez régénérer l’ensemble de votre organisme et ainsi maintenir une jeunesse.

Une cure d’un mois

Parmi les nombreux compléments alimentaires à base d’huile de Bourrache, nous avons sélectionné la gamme Arkopharma. De la santé à la beauté, elle recherche le meilleur de la nature pour vous soigner au quotidien. Nous vous conseillons de prendre une capsule 3 fois par jour au moment des repas, pour des résultats rapides et incomparables.

La nature a mis à la portée de l’être humain tous les produits dont il a besoin pour se nourrir, se soigner et améliorer son apparence physique. A vous de jouer !

Que faire lorsqu’on est angoissé au point de mal dormir, d’avoir peur de sortir ou même d’avoir des comportements qui handicapent la vie quotidienne ?

LA PEUR N’EPARGNE PERSONNE

Nous connaissons tous le trac avant de rencontrer l’inspecteur du fisc ou de passer un examen. Un enfant malade, notre conjoint qui ne rentre pas à l’heure prévue, les images dramatiques du Journal Télévisé, chaque jour distille sa dose d’anxiété. Mais pourquoi certains réussissent-ils à affronter et à gérer leurs angoisses alors que d’autres basculent dans une véritable pathologie ? Repli sur soi, insomnie, dépression, phobies, boulimie, abus d’alcool, tabagisme, impuissance, hypertension, crise cardiaque, ulcère, cancer et même suicide, la liste des méfaits de l’anxiété n’en finit pas. Si l’on voit que l’anxiété prend trop souvent et trop régulièrement le pas sur la joie, il faut réagir avant que des conséquences commencent à faire souffrir

QUAND L’ANXIETE DEVIENT PATHOLOGIQUE

La peur est rationnelle. C’est l’inadéquation entre le danger réel et l’émotion ressentie qui est pathologique. Mais à quel moment l’anxiété devient-elle une maladie qui doit être traitée ? Le concept de maladie est lié à celui de souffrance. Lorsqu’elle fait souffrir et qu’elle est invalidante, l’anxiété peut être traitée.

Votre médecin pourra d’abord établir un diagnostic : s’agit-il d’une grande fatigue, d’un coup de blues, d’un complexe de persécution, ou bien d’une angoisse généralisée, d’une attaque de panique, d’une phobie, d’un trouble obsessionnel compulsif (TOC) ou d’un stress post traumatique qui reste trop longtemps après un choc physique ou psychologique ?

A la base, il semble que les mécanismes des neurotransmissions soient impliqués dans l’anxiété. En fonction des symptômes, le médecin prescrira des médicaments agissants sur la sérotonine et la noradréline (inhibiteurs de la recapture), les centres catécholaminergiques ou les neurones G.A.B.A. (benzodiazépines), à des posologies adaptées à chaque cas. Le traitement médicamenteux va servir à calmer le jeu, à permettre au patient d’échapper rapidement aux symptômes invalidants. Mais avant d’en arriver là, vous pouvez stopper le cercle infernal et vous soigner dès les premiers symptômes.

DES TRAITEMENTS QUI RASSURENT …

• Le houblon, la plante de la sérénité

Une bonne spécialité : le Houblon. Reconnu pour ses propriétés calmantes et sédatives, favorisant le repos et le sommeil, il aide à soigner l’anxiété et les troubles de l’humeur en cas de dépression. Le houblon contient aussi des molécules qui agissent comme des œstrogènes, ce qui lui vaut des qualités exceptionnelles en cas de règles douloureuses et troubles de la ménopause. Le houblon est disponible en gélules. Pour favoriser le sommeil, on prescrit généralement des doses de 2 g (gélules) à prendre en deux fois, pendant le dîner et avant le coucher.

Vitamine B6 + magnésium + calcium, pour votre équilibre nerveux

Conseiller à une personne stressée des moyens simples et naturels de gérer ses émotions au quotidien est déjà la première mesure pour lui éviter de sombrer dans une pathologie qui nécessitera la prescription de neuroleptiques et la mise en place d’une psychothérapie. Voici des gestes qui sauvent :

Un anxieux vit avec des schémas de danger. Hyper vigilant, il a des antennes pour capter tout ce qui peut apporter de l’eau au moulin de ses angoisses. L’entourage, doit le rassurer en évitant de tomber dans ses pièges, ce qui ne ferait que le maintenir dans son état.

• Ne manifestez pas trop de sympathie. Ne le plaignez pas.
• Ignorez ses demandes de réassurance affective.
• N’entrez pas dans ses rituels ou ses obsessions.
• Conseillez-lui une hygiène de vie : sport, alimentation, compléments nutritionnels.
• Encouragez-le à sortir, voir des amis, s’inscrire dans un club…

En cas d’état anxieux ou nerveux, voici des compléments nutritionnels à recommander, Arkovital Magnésium et Vitamine B6  et Arkovital Calcium et Magnésium  de la gamme Arkopharma. ( Pour retrouver naturellement un équilibre nerveux et une vie sans stress).

Le magnésium est indispensable pour la synthèse et l’utilisation de l’énergie dans les cellules nerveuses. Le calcium joue en équipe avec le magnésium pour permettre la circulation de l’influx nerveux. Souvent, le magnésium est associé à la vitamine B6 qui augmente sa fixation dans les cellules.