Archive pour la catégorie ‘Bien-être et Soins quotidiens’

Les UV agissent directement sur les cellules de la peau en brisant les chaînes d’ADN. En cas d’une trop forte exposition au soleil et sans protection, les cellules qui assurent le renouvellement cutané, sont atteintes et enclenchent la diminution de la production de mélanine, de collagène et d’élastine : on appelle cela l’élastose solaire.

Comment cela se manifeste t-il ?

La plupart du temps les premiers signes de vieillissement sont des petites lésions comme des tâches pigmentaires, des tâches de couleur plus ou moins foncées, sur vos mains et votre visage. D’autres tâches colorées et en relief peuvent apparaître sur votre dos ou votre torse. Ce sont concrètement des « verrues séborrhéiques » bénignes, si vous en apercevez, il est bon de vous les faire surveiller pour plus de sécurité.

Une autre forme de liaison appelée kératoses actiniques existe. Ce sont des épaississements localisés de la peau qui se mettent à peler. Ces lésions, peuvent être précancéreuses et se remarquent surtout sur les zones exposées au soleil (le visage et le dos des mains).

Avec l’âge, la peau peut également s’affiner, s’assécher et des rides peuvent donc apparaître : ce sont cette fois des caractéristiques normales du vieillissement qui peuvent toutefois être aggravées par le soleil et le bronzage : les premiers symptômes de vieillissement normal apparaissent alors 10 à 20 ans plus tôt.

La crème solaire, le moyen sûr de prévenir le vieillissement cutané ! A vous de faire votre choix… 

Le solaire pratique : Invisible Protection Spray IP 30 Nivea Sun 200 ml

Découvrez la nouvelle arme de séduction NIVEA SUN : le Spray Invisible. Ce spray protecteur a tous les atouts pour vous faire profiter pleinement du soleil.
Formule 100% invisible, elle pénètre instantanément sans laisser de traces blanches.
La texture est 100% non grasse et non collante.
Ce spray hydrate la peau (5% glycérine) et la laisse douce et protégée.
Son système équilibré de filtres UVA et UVB (conforme UE) garantit une protection efficace et une résistante à l’eau.
Son flacon ergonomique, multi-positions est utilisable tête en bas pour faciliter l’application sur toutes les parties du corps.

 Le solaire bio : Lait Solaire à l’Edelweiss IP 15 Weleda 200 ml

Ce lait à indice de protection élevé offre un barrage efficace contre les rayons du soleil. L’association d’un écran minéral à de puissants anti-radicalaires naturels protège votre peau des coups de soleil et du vieillissement cutané photo-induit. Le bronzage est naturel et progressif. Emulsion fine et légère, elle s’applique très facilement. Formule : 
Extrait d’edelweiss bio, huile de carotte bio, dioxyde de titane, huiles de sésame et de jojoba, huiles essentielles.

Dormir dans de bonnes conditions est essentiel pour compenser les tensions du quotidien.  Le sommeil est réparateur, il est donc indispensable de le chouchouter ! Comment retrouvez un bon sommeil, aboneo fait le point !

Aider le sommeil sans risque d’accoutumance ni de somnolence

Certains compléments alimentaires obtiennent des résultats tout à fait probants dans le traitement des troubles des nerfs et du sommeil. Certains soucis, l’énervement, le stress peuvent perturber vos nuits. Plutôt que de prendre un somnifère, une petite séance de relaxation et une gélule de houblon vous  aidera à lutter contre le stress et la nervosité. Le houblon permet de trouver le sommeil en supprimant la hantise des soucis et des obsessions. Accompagnez votre traitement d’une tisane à la camomille, outre ses propriétés apaisantes et relaxantes, elle peut soulager les troubles digestifs, mais également le stress et les angoisses qui peuvent perturber votre endormissement.

 Interrogez votre lit

Votre lit a-t-il plus de dix ans ? Ses coutures sont-elles relâchées ? Dormez-vous dans une cuvette?  Lorsque vous vous asseyez sur le bord du lit, le matelas garde-t-il votre empreinte ? Vos mains s’enfoncent-elles lorsque vous pressez sur le matelas ? Sur le sommier, la marque des ressorts est-elle apparente ? Un jour où vous êtes en pleine forme, libre de toute courbature, prenez votre douce moitié par la main et rendez-vous dans un magasin spécialisé.

Un lit doit être adapté à la taille et au poids de chacun. La plupart des grandes marques offrent un espace d’essayage. N’hésitez pas à passer quelques heures d’un lit à l’autre, du plus souple au plus ferme, vautré dans vos positions familières, sans oublier d’utiliser un oreiller. Faites des essais de mouvements : retournez-vous sur le côté, si votre coude s’enfonce ou si cela vous demande un effort, choisissez un modèle plus ferme.

Une literie est un véritable système composé d’un matelas et d’un sommier fait l’un pour l’autre (choisissez-les de la même marque). La garantie apportée par une bonne marque se vérifie toujours à l’usage.

Mal dormir n’est pas un problème anodin, il peut très vite conduire à l’insomnie ! Un trouble du sommeil important qui se définit à la fois sur le plan quantitatif (diminution de la durée habituelle du sommeil) et sur le plan qualitatif (altération de la qualité du sommeil).
Une insomnie qui dure peut évidemment entraîner une fatigue très gênante, mais également des modifications de l’humeur avec une certaine irritabilité, des troubles de la mémoire et des difficultés de concentration. Il faut donc traiter ce problème au plus vite avant qu’il ne deviennent handicapant !

La cure de beauté c’est la solution naturelle pour préserver votre beauté de façon saine et simple. La nature en fait des tonnes pour votre beauté et votre bien-être alors pourquoi ne pas en profiter ! 

Etre belle ou beau et le rester longtemps….pas très évident ! Pour arriver au but, certains choisissent des traitements anti-âges qui nécessitent beaucoup d’effort financier et de souffrance physique. D’autres se complaisent de masquer les empreintes du temps par des couches de maquillage épais. Toutes ces solutions ne sont ni naturelles ni bénéfiques pour vous. En revanche, la cure de beauté naturelle va purifier votre intérieure et  vous permettre de rayonner de l’extérieur.

Notre choix : l’huile de bourrache

Une nouvelle substance révolutionne la cosmétique, son nom : l’huile de bourrache. Originaire de Syrie, la Bourrache a été peu à peu introduite dans les régions méditerranéennes. Aujourd’hui, cette plante est cultivée tout au long de l’année en Europe mais également en Amérique du Nord. Elle se reconnaît facilement puisqu’elle est recouverte de soies blanches et rigides tandis que ses fleurs sont bleues en étoile. Ses feuilles et ses fleurs sont riches en éléments rares et notamment en acides gras essentiels et en oméga 6.

Une huile pour lutter contre le vieillissement

La Bourrache est une plante dont on extrait une huile réputée pour ses bienfaits sur la peau. Les vertus de l’huile de bourrache proviennent essentiellement de sa composition riche en acides gras insaturés (acide linoléique, acide gamma linoléique, acide oléique, acide palmitique, acide stéarique, acide érucique) mais aussi en stérols (béta sistostérols et campestérols). Avec l’huile de bourrache, vous allez faire le plein d’antioxydants et lutter efficacement contre les radicaux libres, les responsables du vieillissement. Avec son action en profondeur sur les tissus de la peau, vous allez régénérer l’ensemble de votre organisme et ainsi maintenir une jeunesse.

Une cure d’un mois

Parmi les nombreux compléments alimentaires à base d’huile de Bourrache, nous avons sélectionné la gamme Arkopharma. De la santé à la beauté, elle recherche le meilleur de la nature pour vous soigner au quotidien. Nous vous conseillons de prendre une capsule 3 fois par jour au moment des repas, pour des résultats rapides et incomparables.

La nature a mis à la portée de l’être humain tous les produits dont il a besoin pour se nourrir, se soigner et améliorer son apparence physique. A vous de jouer !

Aucune personne ne saura vous résister si vous choisissez une fragrance qui vous définit et vous colle à la peau.

Le langage des odeurs

Si les fleurs parlent évidemment d’amour dans un langage parfumé, codifié, certaines odeurs ont, paraît-il, des vertus aphrodisiaques ou, en tout cas, sensuelles.

Iris

Autrefois, l’Iris apparaissait aux yeux des mortels sous forme d’un arc-en-ciel et délivrait aux humains les messages divins. La fleur d’iris est également à l’origine du symbole du lis, représentant la monarchie française. Ses racines recèlent un trésor olfactif. Long à préparer, délicat à doser, mais unique… vous ne pourrez plus vous en passer ! Son odeur exquise influence le comportement de manière positive… Belle soirée en perspective !

Lavande

Venue de l’ouest du bassin méditerranéen, la lavande était déjà utilisée par les romains pour conserver le linge et parfumer les bains. Son parfum se caractérise par une odeur délicate et subtile… qui laisse tout de même une impression de “puissance” ! Vous allez faire des ravages !

Argousier

L’argousier est une plante qui grandit avec le soleil et la lumière. Ses baies sont d’ailleurs réputées pour contenir beaucoup de vitamine C. Plante de la santé et de la beauté, vous allez porter avec vous une odeur merveilleuse, pour un moment frais et fruité.

La Rose

La rose, fleur de l’amour. Sa jolie légende magnifie l’amour avec Vénus, qui se piqua aux épines d’une rose et teignit la fleur blanche en rose sur laquelle Cupidon déposa un baiser ! Un parfum envoûtant … pour un doux moment de tendresse.

Rester Zen et ne rentrez pas dans le cercle infernal du Stress : c’est le secret d’une année en pleine santé  !

Détendez-vous avec les huiles essentielles 

Plongez-vous dans un bain avec les huiles essentielles de votre choix ! Avec une température à 37° au maximum, vous allez vous relaxer sans ramollir les tissus. Régalez-vous également avec les odeurs, elles sont idéales pour vous emporter loin du stress et des tracas du quotidien !

Respirer la sérénité

Asseyez-vous en tailleur ou sur une chaise, jambes décroisées. Dos bien droit, posez les mains l’une sur l’autre. Expirez complètement en contractant le ventre au maximum. Relâchez-le pour laisser l’air vous emplir progressivement, du ventre à la poitrine. Bloquez le souffle un instant, épaules relaxées. Expirez doucement en vous vidant du haut en bas. Bloquez à vide un instant et répétez le cycle. Commencez par quelques minutes pour prolonger peu à peu le temps de l’exercice. En pratiquant chaque jour, vous vous forgerez un fantastique outil pour récupérer en une bouffée force et sérénité.

L’ Aloe Vera qui apaise

L’Aloe Vera concentre la plupart des vitamines, notamment A, E et du groupe B, celles qui concernent la peau et les cheveux. Ces vitamines exercent une action antioxygène, en éliminant les radicaux libres et en contrastant ainsi le vieillissement des cellules. L’Aloe Vera est riche également de tous les sels minéraux indispensables : phosphore, potassium, calcium, chlore, fer, zinc…. C’est  pour cette raison qu’elle possède un étonnant pouvoir cicatrisant, régénérant et hydratant. Elle est efficace contre l’herpès, le psoriasis, l’eczéma, les piqûres d’insectes, l’acné, les vergetures, les brûlures, et bien d’autres affections de la peau.