Lavande :

Très connue pour son parfum provençal, la Lavande pousse en altitude à partir de 400 mètres. Réputée pour ses vertus apaisantes, l’huile essentielle de  Lavande est fine et aromatique. Dans votre bain ou en friction celle-ci va calmer et apaiser vos douleurs musculaires. Cette huile va même jusqu’à lutter contre le stress, l’anxiété, et les insomnies.

Romarin :

Très connu depuis l’Antiquité, le Romarin, qui pousse spontanément dans tous les pays du bassin méditerranéen, était très peu utilisé autrefois pour ses étonnantes vertus médicinales. Il était réservé aux cérémonies religieuses, d’où son nom populaire « Herbe aux Couronnes ». L’odeur intense du romarin associée à ses capacités énergisantes, en font un véritable stimulant de l’organisme. Dans un bain ou en friction l’ Huile Essentielle de Romarin va soulager vos problèmes dorsaux.

Arnica :

A base d’arnica, cette huile 100 % végétale va très vite devenir votre allié de la préparation et de la récupération musculaire. Massez les zones douloureuses avec cette huile qui va activer la circulation sanguine locale et favoriser la récupération musculaire. En frictions rapides, en complément à l’échauffement, l’huile de massage à l’arnica prépare vos muscles à l’effort et soulage vos maux.

Le magnésium :

Pour éviter les carences en magnésium, il faut que votre corps absorbe au moins 350 mg par jour de cet oligo-élément. Pour cela, il faut manger équilibré et varié. Pas toujours évident de se tenir à ce régime stricte. Si vous y arrivez, voici les principaux aliments qui détiennent du magnésium :

Les légumes verts, les céréales complètes, les fruits oléagineux ( tels que les noix, les noisettes, les amandes…), les légumes secs ( haricots blancs, lentilles…), le chocolat, certaines eaux minérales.

Le magnésium est un oligo-élément minéral qui a un rôle très important dans de nombreuses réactions enzymatiques intracellulaires.

S’il est difficile pour vous de suivre et de respecter cet apport journalier, il existe un complément alimentaire naturel et très efficace, Arkovital Magnesium Vitamine B6-Arkopharma. En plus vous bénéficierez de l’apport de la vitamine B6 (une vitamine vitale hydrosoluble qui assure une bonne communication entre les neurones). 2 gélules par jour.

Le calcium :

Le calcium intervient dans la contraction musculaire, dans la coagulation du sang, et dans de nombreuses réactions enzymatiques au niveau cellulaire. Il est important d’en consommer chaque jour. Voici les aliments qui en contiennent.

Le lait, les yaourts, l’eau du robinet, l’emmental, le camembert, le chèvre, le roquefort, le choux vert, les oranges.

S’il est difficile pour vous de suivre et de respecter cet apport journalier, il existe un complément alimentaire naturel et très efficace, Arkovital Calcium Magnesium Arkopharma et en plus vous pouvez bénéficier de l’apport du magnésium. 2 gélules par jour.

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Avec de l’eau chaude insistez longuement sur la région lombaire et sur le haut des fessiers. Douchez à droite puis à gauche en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre. Ensuite progressivement douchez le long de la colonne vertébrale en terminant sur la nuque. La chaleur apaisera vos maux.  

Les plantes anti-inflammatoires

Certaines plantes peuvent être très efficaces pour soulager les douleurs articulaires. Leur avantage : éviter les effets secondaires liés aux anti-inflammatoires chimiques et agir préventivement. Pour de bons résultats, il est nécessaire de les prendre pendant plusieurs semaines et sous forme d’un extrait performant. Feuilles de cassis (anti arthrose), reine des prés (anti-inflammatoire), bouleau (antitoxines). Des cataplasmes d’argile appliqués plusieurs fois par jour peuvent soulager de manière extraordinaire.

Choisissez un matériel adapté pour dormir

Un mauvais oreiller peut occasionner un mal de dos, torticolis, migraines et vertiges. Son épaisseur doit placer la tête et la nuque à l’horizontale. Les modèles rectangulaires sont préférables car l’oreiller ne doit pas supporter les épaules. Dormez sur un lit bien ferme, sur le dos ou sur le côté mais jamais sur le ventre pour éviter de creuser le dos au niveau des reins. Le matin au réveil profitez de vos muscles chauds, pour vous étirez.

Gérez votre stress  

Essayer de vous détendre le plus possible : le stress semble favoriser l’apparition des hernies discales et autres problèmes de dos.

Changement de mode de vie  

Mesdames, les talons hauts sont à proscrire. Outre les risques d’entorses, votre dos est mal positionné et peut s’en ressentir. De même, si vous avez un sac à main du genre valise, essayer d’opter pour un sac à dos. Il existe de très jolis modèles qui vous éviteront de tordre votre colonne vertébrale. Messieurs si vous devez porter les courses, mieux vaut répartir les charges de chaque côté pour équilibrer. Ensuite si vous êtes en surpoids, essayer de perdre quelques kilos … Plus le corps est lourd à porter, plus le dos souffre pour le maintenir en position verticale.

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Dailies Aquacomfort Plus CibaVision    seulement 72,00 chf

Optez pour les verres de contact confortables ! 3 agents hydratants à disposition dans cette lentille souple, à remplacement quotidien et usage unique. (90 lentilles journalières).

Air Optix Aqua Multifocal CibaVision   seulement 81,00 chf

Les lentilles qui laissent respirer votre Å“il ! Une marque révolutionnaire grâce à un nouveau matériau : le silicone d’hydrogel. (6 lentilles mensuelles).

Acuvue Advance Johnson & Johnson     seulement 27,90 chf

La lentille dernier cri ! En plus d’être très souple et facile à manipuler, tous les derniers progrès technologiques sont rassemblés.

Elle est élue « Innovation de l’Année » par les professionnels de la vue en 2004. (6 lentilles journalières).

Une gamme à base d’Argile, un véritable cocktail de sels minéraux assimilables :

L’argile verte :

L’argile verte est très efficace pour absorber et régulariser les excès de sébum. Elle est utilisée en masque capillaire pour réguler la production de sébum des cheveux à tendance grasse. Très performante, l’argile verte est la plus polyvalente. Agent absorbant d’impuretés, l’argile verte est reminéralisante, régénérante des zones fragilisées.

L’argile rouge :

L’argile rouge est conseillée aux peaux normales et aux peaux sèches et sensibles. Elle doit sa coloration aux oxydes de fer. Riche en oligo-élements, elle est ré-équilibrante et redonne de la luminosité à la peau et aux cheveux. Elle est également reconnue pour améliorer la circulation sanguine.

L’argile jaune :

L’argile jaune est conseillée aux peaux normales et aux peaux grasses très sensibles. Elle est aussi utilisée en masque capillaire sur les cheveux normaux et fragiles. Elle est également recommandée pour atténuer les douleurs. Riche en minéraux, elle est stimulante, réoxygénante des cellules et tonifiante.

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Ac̩rola 1000 mg РAkopharma

L’Acérola contient des oligo-élements, du calcium, du fer, du magnésium, du phosphore, des vitamines A, B6 et surtout de la vitamine C. L’Acérola est 100 fois plus riche en vitamine C que l’orange. C’est un excellent stimulant des fonctions immunitaires et des défenses de l’organisme. 1 comprimé à croquer ou sucer, le matin de préférence.

Cliquez et payez seulement 22,14 CHF au lieu de 24,60 CHF

 

Gelée Royale Bio 1500 mg - Akopharma

La Gelée Royale Bio est un véritable cocktail de bio-catalyseurs : vitamines B1, B2, B6, PP, biotine, acide panthothénique, inositol, acide folique, calcium, soufre, phosphore, magnésium, fer, zinc, cuivre, arsenic, silicium, acides aminés. Une ampoule chaque matin avant d’entamer la journée, et vous respirez le plein de vitalité !

Cliquez et payez seulement 37,80CHF au lieu de 42,00 CHF

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La Crème active jour Hydratante équilibrante Dermaclay

La marque Dermaclay a créée un complément exemplaire pour le bien-être de votre peau.

Composition du produit :

• Poudre de kiwi : pour hydrater et rafraîchir l’épiderme. 

• Huiles de Sésame et Jojoba: pour régénérer la peau et maintenir sa teneur en eau.

• Extrait de lichen d’Islande, Huiles essentielles de Citron Vert et de Vétiver : pour stimuler et rééquilibrer l’épiderme.

Avec cette crème, votre peau respecte le pH d’hydratation. Votre visage est radieux et lumineux.

Pour un soin encore plus intense, la Crème SOS Ultra Hydratante Dermaclay

La texture est riche, elle fond sur la peau sans laisser de sensation de gras. La peau redevient souple, douce, confortable et rechargée en nutriments essentiels.

Composition du produit :

• Huile de figuier de Barbarie : Riche en oligo éléments (Zinc, Sélénium, Cuivre, Magnésium) qui permettent de participer au renouvellement et à la protection des cellules. 

• Flavonoïdes: anti-radicaux libres.

• Protéines: pour une haute hydratation. 

• Huile d’Argan, Sésame, Bourrache : restructurant et hydratant.
• Silicone végétale (extrait de l’Olive): action ultra hydratante.

 

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Le mascara est incontournable lorsqu’on veut avoir un regard de braise. Encore faut-il trouver le bon ? En effet, comment choisir celui qui ne vous fera pas des pâtés sous les yeux, ou celui qui n’agressera pas vos cils… Aboneo a fait le point pour vous et vous a déniché le mascara qui vous rendra belle ! Il soulignera vos yeux et en prendra soin.

Le mascara bio de Mosqueta’s

La marque Mosqueta’s a réalisé une formule idéale calibrée de cire d’abeille naturelle, d’huiles et de beurres végétaux qui rendent le Mascara Mosqueta’s doux et crémeux à l’application :

• Huile de Rose musquée du Chili, anti-âge, nourrissante et régénérante


• Huile d’Amande douce émolliente et hydratante 


• Beurre de Karité protecteur et modelant 


• Cire d’Abeille naturelle filmante et véhiculante du complexe de substances actives présent dans la formule

Sans vaseline, sans lanoline ou autres composés d’origine animale, sans parabènes et autres substances soupçonnées d’être de possibles facteurs d’allergies, sans tri-éthanolamine (TEA), sans glycol, sans silicone et sans parfum. Il peigne les cils, les modèle, les renforce et les protège en les revêtant d’une façon toute naturelle

Petite leçon de maquillage 

Le mascara noir fait ressortir les regards clairs et intensifie les pupilles foncées !

• Commencez par appliquer un fard gras (qui ne filera pas au cours de la journée ) sur l’ensemble de la paupière mobile. Appliquez ensuite un fard noir, ou marron qui va « s’accrocher » à la crème et donner une profondeur encore plus intense.
• Ensuite pour le crayon, soit vous jouez la carte de la lumière en appliquant un trait de crayon blanc, soit vous restez dans le noir absolu et vous adoptez un crayon noir.
• Pour ouvrir le regard, on n’oublie pas la touche de nacré ou de blanc sur l’arcade sourcilière.
• Enfin, terminez par le mascara volume noir bio de mosqueta’s pour allonger les cils et rendre le regard troublant et intense.

 

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